Izvor fotografije: Shutterstock.com
Povodom Svjetskog dana dijabetesa, Britannia Club izdao je osam faktora rizika za razvoj predijabetesa, koji su isti kao i za dijabetes.
Dijabetes je zdravstveno stanje koje pogađa mnoge od nas i često je uzrokovano nebrigom o tijelu kroz lošu ishranu i nedostatak vježbanja. Pored toga, predijabetes je stanje u kojem su nivoi šećera u krvi povišeni, ali ne dovoljno visoki da bi se dijagnostifikovali kao dijabetes tipa 2. Većina ljudi sa predijabetesom (čak do 85%) nije svjesna da ima to stanje.
Faktori rizika uključuju:
Porodična istorija – ako roditelj ili brat/sestra imaju dijabetes tipa 2
Starost – rizik se povećava nakon 45. godine života
Prekomjerna težina – što više masnog tkiva (potkožnog i visceralnog) imate, ćelije postaju otpornije na insulin
Obim struka – otpornost na insulin raste sa obimom struka većim od 40 inča za muškarce i 35 inča za žene
Ishrana – ishrana bogata crvenim mesom, prerađenim mesom i napicima zaslađenim šećerom
Fizička neaktivnost – manje od 3 puta nedeljno vježbanja
Pušenje – može povećati otpornost na insulin
Opstruktivna apneja u snu – stanje pri kojem je san učestalo prekidan.
Prema klubu, zdravi izbori u načinu života ključ su za spriječavanje predijabetesa. Uvijek treba imati na umu da se predijabetes može spriječiti.
Izvor: Safety4Sea
