Izvor fotografije: Shutterstock.com
Sreća je univerzalna težnja svakog čovjeka, ali kako je postići? Norman Bradburn, pionir u istraživanju sreće, 1969. godine objavio je revolucionarnu studiju “Struktura psihološkog blagostanja”. Ovaj rad ne samo da je prethodio modernoj pozitivnoj psihologiji, već je i danas vrlo relevantan u razumijevanju onoga što nas čini srećnima. U nastavku pogledajte, pet ključnih faktora sreće prema Bradburn-ovom istraživanju.
- Kvalitet društvenog života kao izvor sreće:
Bradburn je uočio da srećniji ljudi imaju bogatiji društveni život. Sklapanje novih prijateljstava, putovanja, i susreti sa prijateljima su neke od aktivnosti koje povećavaju našu sreću. Ovi momenti doprinose osjećaju pripadnosti i zajedništva, ključnim komponentama psihološkog blagostanja.
- Neprestano učenje kao put do sreće:
Bradburn je naglasio da nas proces učenja i sticanja novih znanja čini sretnijima. Bilo da je riječ o učenju stranog jezika, sviranju instrumenta, ili proširivanju znanja o kulturi i umjetnosti, ovakve aktivnosti osvježavaju naš um i donose osjećaj postignuća.
- Ograničen uticaj prihoda na sreću:
Zanimljivo je da Bradburn nije našao direktnu korelaciju između visine prihoda i sreće. Dok, ekstremno siromaštvo može biti izvor stresa, umjerena materijalna situacija ne mora nužno uticati na našu sreću. Ovo ukazuje na to da su emocionalno bogatstvo i zadovoljstvo životom često važniji od materijalnih dobara.
- Umjeren uticaj obrazovanja na sreću:
Bradburn je otkrio da obrazovanje može uticati na sreću, ali da nije presudno. Ljudi sa višim obrazovanjem imaju tendenciju da budu nešto sretniji, vjerovatno zbog većih mogućnosti koje im obrazovanje pruža. Međutim, ovo ne znači da visoko obrazovanje automatski dovodi do veće sreće.
- Razvoj pozitivnih emocija je ključan:
Bradburn tvrdi da nije dovoljno samo eliminisati negativne emocije, već je važno aktivno raditi na razvijanju pozitivnih. To može biti kroz meditaciju, zahvalnost, ili kultivisanje pozitivnih odnosa, što može imati duboki uticaj na našu ukupnu sreću.
Bradburn-ovo istraživanje sreće uči nas da sreća nije pasivno stanje odsustva negativnosti, već aktivno kultivisanje pozitivnih iskustava i emocija. Otkrića iz 1969. godine i dalje nam pomažu da razumijemo kompleksnost sreće i kako da je postignemo u svakodnevnom životu. Sreća je, prema Bradburn-u, umjetnost koju svako od nas može naučiti i usavršiti tokom vremena.
Izvor: novilist.hr
